Berita Olahraga Air Dunia Saat Ini

angulosurf

7 Topi Renang Terbaik Yang Membuat Ramping Di Kolam Renang

2 years ago
Read Time: 4 minutes
by Gary Hudson

7 Topi Renang Terbaik Yang Membuat Ramping Di Kolam Renang – Apa yang perlu Anda pikirkan saat membeli topi renang? Pertama, pertimbangkan untuk apa Anda akan menggunakannya. Apakah itu untuk melindungi rambut Anda dari klorin, sekaligus menjaganya tetap kering?

Atau apakah Anda mencari sesuatu yang super ketat dan ramping untuk membantu Anda berenang lebih cepat di kolam? Atau apakah kolam renang yang Anda bawa anak-anak Anda untuk memaksa mereka memakai topi renang, jadi Anda hanya menginginkan sesuatu yang nyaman dan bernilai baik. https://www.premium303.pro/

Ada gaya topi renang yang berbeda untuk memenuhi semua kebutuhan ini; bahkan ada topi neoprene termal untuk menjaga kepala Anda tetap hangat jika Anda berenang air dingin di laut atau danau di musim dingin.

Sebagian besar topi renang kinerja dibuat dengan silikon, membuatnya cukup elastis untuk digunakan untuk semua ukuran kepala, meskipun jika Anda memiliki rambut panjang dengan banyak volume, Anda harus mencari topi ekstra besar yang dirancang khusus, sehingga tidak akan tergelincir ke belakang atau jatuh ketika Anda mendorong dari dinding.

Penting juga untuk memikirkan seberapa kuat Anda berencana untuk berenang, karena gaya dada yang lembut akan membutuhkan topi yang kurang pas dibandingkan dengan gaya merangkak atau kupu-kupu yang cepat, terutama jika Anda melakukan penyelaman balap atau putaran jatuh yang kuat. Kami telah menyertakan campuran merek dan beberapa pilihan anak-anak juga. Topi diuji di kolam renang pusat rekreasi.

Anda dapat mempercayai ulasan independen kami. Kami mungkin mendapatkan komisi dari beberapa pengecer, tetapi kami tidak pernah mengizinkan hal ini memengaruhi pilihan, yang terbentuk dari pengujian dunia nyata dan saran ahli. Pendapatan ini membantu mendanai jurnalisme di seluruh The Independent.

Tutup silikon cetakan polos Speedo

Kami terkesan dengan topi dari Speedo ini. Itu cukup melar untuk naik dan turun dengan mudah, dan ketika di atasnya ditahan dengan sangat baik selama berenang cepat, termasuk terjungkal dan menyelam balap. Terasa sangat nyaman dipakai, tidak membuat rambut kita tersangkut dan tahan dalam sesi berulang tanpa kehilangan bentuk aslinya.

Kainnya terasa tebal dan tahan lama, seolah-olah topi itu akan bertahan lama. Dan kami menyukai warna cerah, yang akan memberikan visibilitas ekstra selama berenang di laut musim panas. Ini juga tersedia dalam berbagai warna lain.

Tutup silikon super fleksibel Vorgee untuk orang dewasa

Topi super fleksibel dari merek renang Aussie Vorgee dirancang khusus untuk perenang dengan rambut lebih panjang, dan berjanji untuk menjaga rambut Anda tetap kering dan terlindung dari klorin.

Penguji kami dengan rambut panjang menemukan bahwa sebagian rambut mereka tetap kering di bagian atas, meskipun bagian samping dan belakang masih basah, mungkin itu karena berenang merangkak ke depan lebih cepat dan mungkin jika Anda menggunakan gaya dada, rambut Anda akan tetap kering. Tutupnya nyaman dan terasa seperti nilai terbaik untuk uang. Ini juga tersedia dalam warna biru, hitam, merah muda dan merah.

Zoggs DC pahlawan super junior topi renang silikon 3D Batman untuk anak-anak

Penguji kami yang berusia enam tahun sangat senang dengan topi renang Batman dari Zoggs ini. Itu sangat pas dan tidak mudah untuk dipakai atau dilepas, terutama dibandingkan dengan gaya kain yang lebih lembut yang biasanya digunakan anak-anak kecil, tapi begitu dipakai mereka sangat senang dengan itu.

Terutama telinga kelelawar yang runcing, yang terus mereka sentuh dengan bangga. Tutupnya dipegang dengan sangat baik selama berenang, baik pelajaran maupun waktu bermain, dan kompatibel dengan kacamata. Rasanya seperti topi yang akan memotivasi perenang muda yang paling enggan sekalipun ke dalam air. Rentangnya termasuk topi Wonder Woman, Aquaman dan Superman.

Topi renang ekstra besar Soul Cap

Jika Anda memiliki rambut gimbal, ekstensi, afro, atau hanya rambut yang sangat panjang, mengenakan topi renang biasa bisa menyusahkan bahkan jika Anda berhasil meregangkannya agar pas, topi itu mungkin akan terangkat saat pertama kali Anda mendorong dinding.

Soul Cap telah dirancang dengan kain ekstra untuk menghindari hal itu terjadi. Dan kami menemukan itu melakukan pekerjaan yang sangat baik, bertahan dengan baik bahkan dengan menyelam, berenang lebih cepat dan dorongan kuat dari samping.

Topi Balap Michael Phelps

Seperti yang mungkin Anda harapkan dari topi yang sesuai dengan nama atlet renang terhebat di dunia yang pernah ada, topi Michael Phelps dirancang untuk balap, menjaga kepala Anda tetap ramping dan karena itu secepat mungkin di kolam renang.

Akibatnya, itu lebih ketat daripada topi lain yang diuji dan sedikit lebih sulit untuk naik dan turun, meskipun kami tidak menganggapnya sebagai masalah besar; itu tetap di tempatnya dengan sempurna saat kita berenang dan menyelam. Ini paling cocok untuk perenang dengan rambut pendek.

Topi renang neoprene termal Orca untuk dewasa

Salah satu hal terburuk tentang berenang di air dingin, bahkan dalam pakaian selam, adalah pembekuan otak yang Anda alami saat menyelam di bawah air. Tapi topi renang dari merek triathlon Orca ini membayar karena terbuat dari neoprene, bahan yang digunakan untuk pakaian selam, dengan ketebalan 3mm.

Kami merasa itu membuat kepala kami benar-benar hangat, dan nyaman dipakai, meskipun kami perlu mengotak-atik tali dagu untuk mendapatkan kekencangan yang benar pada awalnya. Orca melakukan versi tanpa tali dagu jika Anda khawatir tentang itu, meskipun tali itu akan berfungsi dengan baik untuk menjaga tutupnya tetap di tempatnya jika Anda berenang di laut yang berombak. Tersedia dalam ukuran S/M dan L/XL.

Topi renang polos Nabaiji mesh untuk dewasa

Ini adalah topi bernilai tinggi dari Nabaiji, merek pakaian renang Decathlon. Nyaman dipakai dan tidak menempel di rambut Anda, tetapi ukurannya kecil, jadi tidak cocok untuk mereka yang memiliki kepala lebih besar atau banyak rambut.

Itu tetap di tempatnya dengan relatif baik dan akan baik untuk menjauhkan rambut dari mata Anda, tetapi karena terbuat dari kain, rambut Anda menjadi basah, jadi kami tidak akan merekomendasikannya untuk mereka yang ingin menjaga rambut mereka sekering mungkin. Topi kain juga akan kehilangan regangannya seiring waktu. Ini juga tersedia dalam warna pink, hitam dan navy.

angulosurf

Berselancar Adalah Penangkal Pawai Kapitalisme

2 years ago
Read Time: 4 minutes
by Gary Hudson

Berselancar Adalah Penangkal Pawai Kapitalisme – Berselancar sekeren dulu. Semakin banyak orang bersaing dalam lebih banyak kontes dan mencari gelombang yang lebih tinggi, didukung oleh industri yang sedang booming, bahkan di tengah pandemi.

Drama dan dokumenter tentang selancar telah berkembang sejak tahun 1960-an, dan perusahaan seperti Quicksilver, Billabong, dan Roxy telah mengembangkan seluruh pasar seputar gaya hidup selancar. Keputusan baru-baru ini untuk memasukkan selancar di Olimpiade Tokyo menandai puncak popularitas global olahraga ini. hari88

Meskipun selancar adalah olahraga ekstrem, sebagian besar terdiri dari seni menunggu yang lembut. Tanyakan setiap peselancar yang bersemangat, dan mereka mungkin akan memberi tahu Anda bahwa berselancar adalah, pertama dan terutama, praktik kontemplatif.

“Berselancar adalah semacam filosofi tabah artinya menerima bahwa kita tidak memiliki kuasa atas berbagai hal,” tulis novelis Sigolène Vinson.

Untuk memahami mengapa, kita harus kembali ke sejarah. Berselancar pada awalnya merupakan kegiatan spiritual yang berakar pada agama dan budaya dari berbagai pulau di Samudra Pasifik, terutama Hawaii. Itu melambangkan perayaan Lonos, dewa kesuburan. Pada saat itu, hanya tokoh suku yang berpangkat tinggi yang bisa melakukannya.

Saat ini, beberapa peselancar masih mengikuti pola pikir asli tentang persekutuan dengan alam. “Kami menyebut mereka soul surfer,” tulis Lodewijk Allaert dalam odenya untuk berselancar:

“Mereka menjelajahi sisi disiplin yang tak terlihat, memimpikan keseimbangan berharga antara manusia dan unsur-unsurnya, yang mendorong pelopor selancar Hawaii, Duke Kahanamoku, untuk menceburkan diri ke dinding air kolosal yang dilengkapi dengan papan akasia antik.

Bagi mereka, berselancar bukanlah cara untuk pamer atau serangkaian gerakan spektakuler, tetapi sebuah gaya hidup, sebuah filosofi.”

Beberapa peselancar utopis ini mendasarkan seluruh hidup mereka di sekitar berselancar, melawan arus masyarakat kita di mana kapitalisme tanpa henti berkembang ke arah wilayah baru, keterasingan yang disebabkan oleh teknologi selalu mengintensifkan dan kebebasan semakin dikompromikan.

Peselancar jiwa vs hiu kapitalis

Perasaan hadir sepenuhnya dalam apa yang sebenarnya kita lakukan telah menjadi langka kecuali mungkin dalam kasus mereka yang berlatih olahraga ekstrim (sulit untuk memikirkan pekerjaan ketika Anda harus fokus untuk tidak dihancurkan oleh gelombang dua meter).

Berselancar adalah pelarian; suatu tindakan kebebasan. Inilah sebabnya mengapa hal itu dapat dikaitkan dengan cita-cita budaya tandingan Amerika tahun 1960-an berdasarkan “semangat freewheeling kaum hippies” dan bentuk-bentuk modern Bohemianisme, yang sebagian besar terinspirasi oleh Beat Generation.

Seperti banyak budaya tandingan lainnya, mulai dari skateboard dan yoga hingga meditasi dan hip-hop, selancar telah diserap oleh kapitalisme sampai batas tertentu. Lihatlah menjamurnya sekolah selancar, majalah, kompetisi, film, musik, dan pakaian selancar, masing-masing mewakili upaya bisnis untuk menghasilkan uang dari olahraga. Seperti mangsa yang memercik di air, selancar telah menarik perhatian hiu kapitalis, dan menjadi korban kesuksesannya sendiri.

Namun, dengan selancar, tidak seperti beberapa budaya tandingan lainnya, masih ada yang menolak. Kapitalisme tampaknya tidak dapat menangkap momen unik dan menyendiri ketika peselancar harus mengesampingkan semua yang dia tahu untuk menghindari hanyut, untuk menunggangi ombak dan merasakan rasa persatuan dengan elemen yang kuat dan tidak dapat dijinakkan.

Berselancar adalah yang utama dalam ketidakpastian. Bahkan aplikasi cuaca terbaik pun tidak dapat memprediksi apakah ombak tertentu dapat dijelajahi atau tidak.

Lautan menempatkan manusia di tempat yang seharusnya bukan di atas alam tetapi di dalamnya. Saya bahkan berani René Descartes untuk mencoba menjadi “penguasa dan pemilik alam” di gelombang Nazaré seukuran bangunan di Portugal, yang terbesar di dunia.

Laut sebagai perbatasan terakhir

Di dunia di mana transhumanis berusaha menggunakan teknologi untuk menyelamatkan umat manusia, dan bahkan untuk mengalahkan kematian, berselancar mengingatkan manusia akan ketidakberartian kita yang mengejutkan di hadapan kekuatan laut yang tak tertahankan dan alam pada umumnya.

Dalam konteks pendekatan kedokteran yang semakin berbasis teknologi dan tidak manusiawi, berselancar dapat muncul sebagai obat yang sangat efisien untuk jiwa. Sementara beberapa rumah sakit telah memperkenalkan program meditasi sekuler untuk meringankan rasa sakit pasien yang menderita penyakit kronis atau depresi, yang lain telah menggunakan berselancar untuk tujuan terapeutik untuk membantu menyembuhkan orang-orang seperti veteran yang menderita gangguan stres pasca-trauma.

Sekarang, pandemi telah menyebabkan banyak orang mempertanyakan gaya hidup mereka pindah, berganti pekerjaan atau bercerai. Aturan baru yang diterapkan pemerintah untuk membatasi penyebaran virus juga berdampak besar pada kebebasan individu.

Tidak hanya secara langsung ketika diamanatkan untuk memakai masker, mematuhi jam malam, dan di beberapa daerah, melarang akses ke pantai, tetapi juga secara lebih menyebar dengan menjamurnya aplikasi yang dimaksudkan untuk mengontrol pergerakan warga. Beberapa bahkan telah melangkah lebih jauh dengan menempatkan langkah-langkah seperti itu dalam ranah pengawasan kapitalisme.

Sementara budaya tandingan Amerika pada awalnya memahami teknologi sebagai cara untuk membebaskan individu dari kemapanan, mereka semakin dikritik hari ini. Berselancar mungkin dapat membuat impian kebebasan murni ini menjadi kenyataan bahkan untuk waktu yang singkat dengan memberikan para praktisinya saat-saat di luar radar.

“Peselancar sering digambarkan sebagai penakluk yang bepergian dengan keinginan, dengan gelombang baru untuk dijelajahi, melarikan diri dari cobaan dan kesengsaraan kehidupan modern,” tulis sosiolog Jérémy Lemarié.

“Saat ini, laut adalah satu-satunya pelarian mereka dalam kelebihan populasi dan kompartementalisasi kehidupan modern. Laut adalah perbatasan terakhir mereka.”

Dalam presentasi tahun 1945 kepada pemerintah AS, Vannevar Bush mempresentasikan sains sebagai perbatasan baru yang harus ditaklukkan. Sekarang tampaknya keinginannya telah terpenuhi. Hari ini, teknologi berjanji untuk mengambil alih waktu, bagi mereka yang bermimpi membunuh kematian, dan ruang angkasa, dengan perlombaan miliarder untuk menaklukkan planet baru.

Namun, ambil papan dan pergi ke laut dan Anda akan segera menyadari bahwa alam masih jauh dari takluk. Dalam konteks ini, laut dipandang sebagai perbatasan terakhir yang mampu menghibur umat manusia ketika menghadapi kekecewaan terhadap kehidupan modern.

angulosurf

Hal Yang Dapat Anda Lakukan Ketika Berenang Air Dingin

2 years ago
Read Time: 3 minutes
by Gary Hudson

Hal Yang Dapat Anda Lakukan Ketika Berenang Air Dingin – Dengan pertumbuhan berenang di luar ruangan selama pandemi, dan dengan lebih banyak orang mencobanya musim dingin ini, pertanyaan apakah tubuh terbiasa dengan suhu dingin jika Anda sering berenang banyak diperdebatkan.

Jawaban singkatnya adalah “bisa”. Tapi ini sedikit lebih rumit dari itu. Tubuh Anda dapat menyesuaikan diri dengan dingin jika Anda berulang kali berenang di luar, tetapi apakah ini hal yang baik tergantung pada apa yang terjadi pada respons tubuh yang merugikan. https://3.79.236.213/

Apa yang terjadi pada tubuh Anda?

Ada tiga respons fisiologis yang berpotensi berbahaya terkait dengan masuk ke air dingin. Yang pertama adalah cold shock response (CSR), ini adalah napas terengah-engah, pernapasan, dan peningkatan detak jantung yang tidak terkendali yang terjadi selama sekitar 90 detik saat pertama kali masuk.

Yang kedua adalah pendinginan saraf dan otot yang dekat dengan permukaan tubuh, terutama di lengan dan kaki yang, jika cukup dingin, melumpuhkan Anda dan menghentikan Anda berolahraga. Yang ketiga adalah hipotermia karena suhu tubuh dalam turun di bawah 35 ° C, ini biasanya memakan waktu setidaknya 30 menit untuk terjadi pada orang dewasa di air dingin.

Masing -masing respons ini bervariasi dalam jumlah yang “menyesuaikan diri” dengan paparan berulang terhadap air dingin. Tetapi sedikitnya enam, perendaman tiga menit dalam air dingin dapat mengurangi respons kejutan dingin Anda hingga 50%. Pengurangan respons terhadap stimulus konstan yang berulang ini disebut “pembiasaan”.

Baik anak-anak maupun orang dewasa dapat menjadi terbiasa dengan CSR dan pembiasaan ini masih dapat dikurangi tujuh bulan setelah dibentuk. Pembiasaan membuat perenang merasa lebih nyaman masuk ke air dingin, sehingga menjadi lebih mudah untuk terjun.

Jika Anda merendam satu sisi tubuh berulang kali dalam air dingin, pembiasaan yang Anda kembangkan tetap ada jika sisi tubuh lainnya direndam dalam air dingin. Ini memberitahu kita bahwa pembiasaan ini terjadi di suatu tempat yang lebih sentral di dalam tubuh daripada di reseptor dingin kulit.

Selanjutnya

Bahkan mandi air dingin dapat membantu orang membiasakan diri dengan air dingin, tetapi mandi tidak seefektif itu karena tidak mendinginkan kulit sebanyak atau secepat itu.

Menariknya, kemampuan untuk menekan CSR dan menahan napas pada perendaman awal dapat ditingkatkan tanpa masuk ke air dingin.

Jika tubuh tidak terbiasa dengan suhu dingin tenggelam dan masalah jantung dapat terjadi pada perendaman awal. Jadi, pembiasaan CSR itu penting jika ingin berenang di air dingin. Yang terbaik adalah tetap diam selama beberapa menit saat pertama kali masuk ke air dingin untuk mengurangi risiko masuknya air ke paru-paru.

Bahkan orang-orang yang berenang secara teratur di air dingin berisiko menjadi tidak mampu secara fisik jika mereka melampaui batas waktu kedatangan mereka. Masalah ini dapat dimulai hanya setelah 10 menit berenang di air yang sangat dingin dan, karena orang yang berenang di luar secara teratur merasa lebih nyaman di air dingin, ketidakmampuan dapat datang sebagai

kejutan. Satu-satunya pertahanan yang berguna melawan respons ini adalah peningkatan isolasi (lemak tubuh atau pakaian selam).

Kurang menggigil

Orang mungkin menggigil lebih sedikit dengan mencelupkan berulang kali ke dalam air dingin. Perenang dapat merasa lebih nyaman di air dingin sebagai hasilnya, tetapi lebih cepat dingin. Salah satu studi pertama yang menunjukkan hal ini dilakukan oleh ahli fisiologi Griff Pugh (ilmuwan yang juga membantu Hilary dan Tenzing mencapai puncak Everest), dan Otto Edholm.

Mereka mempelajari perenang air terbuka terbaik pada masanya (1950-an), Jason Zirganos, dan mendemonstrasikan adaptasi hipotermia ketika dia duduk diam di air dingin. Saat berenang, Zirgano tetap hangat karena panas yang dia hasilkan dengan berenang, dan fakta bahwa dia memiliki banyak lemak tubuh.

Sayangnya, aklimatisasinya juga mengurangi kemampuannya untuk merasakan dingin. Hal ini menyebabkan kematiannya pada tahun 1954 ketika mencoba untuk berenang di laut Irlandia; dia meninggal karena hipotermia karena tidak pernah merasa kedinginan.

Akhirnya, beberapa orang percaya bahwa mereka yang terbiasa dengan dingin mengembangkan lebih banyak “lemak coklat”, sejenis lemak tubuh khusus yang dapat menghasilkan panas. Tetapi jumlah kecil dari lemak seperti itu tidak mungkin menggantikan pengurangan produksi panas yang disebabkan oleh kebiasaan menggigil.

Jadi, ya, tubuh Anda bisa terbiasa dengan dingin jika rutin berenang di air dingin. Pengurangan respons kejutan dingin dan risiko terkait adalah hal yang baik. Yang penting, bagaimanapun, Anda masih bisa menjadi lumpuh secara fisik dalam waktu singkat di air dingin. Akhirnya, setelah Anda beradaptasi, tidak peduli seberapa nyaman Anda merasa, ini tidak selalu mencerminkan betapa dinginnya Anda.

angulosurf

Tempat Diving Terbaik Di Negara Indonesia

4 years ago
Read Time: 4 minutes
by Gary Hudson

Tempat Diving Terbaik Di Negara Indonesia – Indonesia merupakan negara kepulauan yang sangat besar. Terdiri dari 17.000 pulau dengan posisi strategis di segitiga karang dunia, menjadikan Indonesia salah satu negara yang kaya akan keaneka ragaman hayati laut. Karena itu tidak heran jika di Indonesia memiliki ratusan tempat menyelam yang menyenangkan.

Dari ujung barat sampai ujung timur, terdapat banyak sekali dive spot dan tempat menyelam yang keren untuk melihat terumbu karang, ikan kecil yang lucu, manta ray, bahkan hiu paus. Nah, berikut adalah tempat menyelam terbaik di Indonesia yang dapat membuat kalian para penyelam menjadi mabuk kepayang: sbobetonline

1. Raja Ampat

Raja Ampat memang salah satu primadona pariwisata yang ada di Nusantaran. Kawasan yang terdiri dari lebih dari 600 gugusan pulau, Raja Ampat tak hanya terkenal akan keindahan bentang alamnnya, namun juga sebagai titik diving terbaik di Indonesia yang terlah mendunia. www.mustangcontracting.com

Bahkan, keempat pulau terbesar di Raja Ampat, yakni Pulau Misool, Pulau Salawati, Pulau Batanta, dan Pulau Waigeo telah dinobatkan sebagai kawasan dengan keragaman biota laut tertinggi. Tak heran jika kawasan yang merupakan rumah bagi 75% spesies terumbu karang yang ada di dunia ini menawarkan keindahan alam bawah laut yang menakjubkan bagi para penyelam.

Beberapa titik selam favorit dikawasan ini antara lain ada di Masuar Island, Chicken Reef, Mike’s Point, hingga Blue Magic.

2. Wakatobi

Ditetapkan sebagai taman nasional pada 1996 silam, kawasan Wakatobi juga merupakan cagar biosfer dunia yang dikenal sebagai salah satu destinasi diving terbaik yang ada di Indonesia, bahkan dalam tingkat nasional! Kekayaan alam bawah laut di Wakatobi bisa Toppers jelajahi dengan menyusuri gugusan kepulauan Wakatobi seperti Pulau Wangi-Wangi, Kaledupa, Tomia, dan juga Binongko yang terkenal sebagai titik selam terbaik yang ada di Wakatobi.

3. Pulau Weh

Pulau Weh, atau yang lebih dikenal juga dengan sebutan Sabang merupakan salah tempat yang terkenal sebagai Kilometer Nol, atau titik kilometer pertama Indonesia yang berada di ujung Provinsi Aceh. Pulau Weh sendiri terkenal akan kekayaan potensi pariwisata yang dimilikinya mulai dari indahnya Gunung Merapi Jaboi, Aneuk Laot dan Priya Laot hingga berbagai lokasi diving terbaik yang kerap jadi buruan para wisatawan.

Beberapa pilihan titik selam favorit yang ada di kawasan ini antara lain Pulau Klah, Pulau Rondo, Pulau Seulako, dan juga Pulau Rubiah. Agar bisa mengabadikan keindahan alam bawah laut, jangan lupa bekali dirimu dengan kamera underwater terbaik saat mengunjungi Pulau Weh, ya!

4. Kepulauan Alor

Berlokasi di Nusa Tenggara Timur, Kepulauan Alor yang terdiri dari gugusan pulau-pulau indah adalah salah satu destinasi wisata yang menawarkan panorama alam terindah yang ada Indonesia, termasuk alam bawah laut kawasan ini. Setidaknya ada lebih dari 20 titik selam yang ada di kawasan ini termasuk Half Moon Bay, Baruna’s Point, Trip Top, dan berbagai diving spot terbaik lainnya.

Menyelam di kawasan Kepulauan Alor, Toppers bisa menemukan biota-biota laut yang menakjubkan seperti hiu karang hingga penyu yang hidup berdampingan dengan berbagai spesies terumbu karang nan indah yang hidup di perarian Alor.

5. Kepulauan Derawan

Teridri dari setidaknya 31 gugusan pulau indah, Kepulauan Derawa yang berada di Kalimantan Timur ini merupakan rumah bagi beragam biota laut menawan. Hal ini menjadikan Derawan sebagai salah satu destinasi diving terbaik dunia yang ada di Indonesia. Bagi Toppers yang ingin menelusuri keindahan alam bawah laut, rekomendasi tempat diving favorit di kawasan Derawan antara lain Pulau Maratua, Pulau Sangalaki, dan juga Pulau Kakaban yang dikenal akan keberadaan ubur-ubur yang tak menyengat.

6. Karimunjawa

Berada di laut Jawa, Karimunjawa adalah gugusan kepulauan yang ditetapkan sebagai Taman Nasional pada 2001 silam. Kawasan yang termasuk wilayah Jepara, Jawa Tengah ini terkenal sebagai salah satu tempat penangkaran hiu yang tak pernah sepi dari kunjungan wisatawan.

Selain itu, alam bawah laut Karimunjawa juga menjadikannya sebagai tempat diving favorit yang memiliki sekitar 30 titik penyelaman dengan kedalaman yang bervariasi serta ragam biota laut yang menarik seperti Penyu Sisik, Penyu Hijau, Ikan Napoleon, dan ratusan spesies ikan hias air laut lainnya.

7. Bali

Bali memang surga wisata yang takkan pernah habis pesonannya. Mulai dari beragam keindahan pantai, lokasi surfing yang menantang, adat budaya yang indah, hingga alam bawah laut menawan yang cocok untuk Toppers selami.

Ada banyak sekali pilihan titik selam terbaik di Pulau Dewata yang bisa Toppers jelajahi mulai dari Penida Bay, Batu Abah, Manta Point, hingga Malibu Point di Nusa Penida, hingga di Pulau Menjangan, dan kawasan Pantai Timur Bali seperti Amuk Bay, Gili Tepekong, dan juga Blue Lagoon.

8. Bunaken

Satu lagi Taman Nasional di Indonesia yang bisa jadi pilihan lokasi diving terbaik untuknya, takni Taman Nasional Bunaken yang berada di Manado, Sulawesi Utara. Dengan puluhan titik selam dengan kedalaman yang bervariasi, Bunaken menawarkan kekayaan Hayati yang memukau. Berbagai spesies terumbu karang indah dan biota laut menarik seperti Ikan Duyung, Lumba-Lumba, hingga ikan purba Choelacanth bisa Toppers temukan di titik selam kawasan Bunaken.

9. Pulau Komodo

Menjadi Taman Nasional sejak 1980 dan ditetapkan sebagai salah satu situs warisan dunia pada 1991, Pulau Komodo terkenal sebagai rumah bagi satwa endemik Komodo yang dilindungi. Tak hanya terkenal akan keberadaan hewan purba ini, alam Pulau Komodo juga sangat mempesona sehingga menjadikannya semakin menarik untuk dijelajahi, termasuk juga alam bawah laut di kawasan ini.

Pulau Komodo memiliki beberapa titik selam yang terkenal akan keindahan bentang alam bawah lautnya seperti Pantai Merah, Batu Bolong, Batu Tiga, Manta’s Point, dan juga Tatawa Besar yang menjadi beberapa pilihan diving spot favorit para wisatawan yang mengunjungi tempat ini.

10. Togean

Meskipun tidak seterkenal Pulau Komodo, ataupun destinasi tempat diving lainnya di Indonesia, jangan sepelekan keindahan alam bawah laut di perairan Pulau Togean, Sulawesi Tengah. Berbagai aktivitas diving seperti muck dive, wall dive, dan night dive bisa Toppers lakukan di kawasan ini.

Selain menawarkan keindahan alam yang cantik, menyelam di perairan Togean, Toppers juga bisa menyusuri bangkai pesawat bomber Amerika pada Perang Dunia ke-2 silam. Menarik, bukan?

11. Morotai

Jika kebanyakan destinasi tempat diving di Indonesia sebelumnya banyak menawarkan panorama alam bawah laut terumbu karang dan biota laut lainnya, menyelam di Morotai Toppers bisa membangkitkan jiwa petualang dengan melakukan wreck diving.

Wreck diving adalah aktivitas menyelam dengan menyusuri obyek bangkai pesawat ataupun kapal yang telah karam di bawah laut. Dan salah satu lokasi untuk melakukan wreck diving terbaik di Indonesia adalah di perairan Morotai, Maluku Utara. Berbagai obyek selam bersejarah berupa kapal perang sisa peninggalan Perang Dunia ke-2 bisa Toppers telusuri di kawasan tempat diving satu ini.

Namun, buat Toppers yang gemar menikmati keindahan terumbu karang beserta ragam biota laut yang hidup berdampingan dengannya, Morotai juga menawarkan spot diving dengan keragaman hayati yang tak kalah cantik.

angulosurf

Aquafit Memiliki Banyak Manfaat Untuk Tubuh

4 years ago
Read Time: 4 minutes
by Gary Hudson

Aquafit Memiliki Banyak Manfaat Untuk Tubuh – Bagi Anda yang sedang menjalani program penurunan berat badan untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal mungkin sedikit bosan dengan latihan yang itu-itu saja. Berlari, bersepeda dan juga latihan kardio yang lain mungkin sudah terlalu sering Anda lakukan.

Aqua aerobic ini merupakan salah satu latihan terbaru yang bisa Anda coba agar tidak mengalami kebosanan. Aqua aerobic ini dilakukan dalam air namun berbeda dengan berenang. Olahraga yang satu ini sekarang sedang naik daun dan patut Anda coba. sbobetasia

Aqua aerobic atau aerobic air, waterobics, aquatic fitness atau aquafit merupakan latihan yang merupakan kombinasi dari latihan ketahanan tubuh yang dilakukan dalam kolam renang atau air. Manfaat dari olahraga yang satu ini sangat bermacam-macam diantaranya bisa menurunkan tekanan darah tinggi, mengurangi asam laktat, membakar kalori, meningkatkan stamina, memperbaiki keseimbangan tubuh, membentuk dan menguatkan otot serta tulang. https://www.mustangcontracting.com/

Aqua aerobics ini membutuhkan beberapa perlengkapan seperti dumbell dan beberapa perlengkapan lainnya. Anda bisa melakukan Zumba, pole dancing, yoga bahkan jogging di dalam air. Tantangannya adalah apakah Anda bisa melakukan berbagai latihan ketahanan tubuh ini di dalam air karena tekanannya lebih besar daripada di darat. Inilah yang membuat otot Anda lebih terlatih.

Diperkenalkan oleh brand kebugaran Fitness First, Aquafit merupakan latihan ketahanan tubuh yang menggabungkan gerakan tubuh bagian atas dan bawah dengan air sebagai medianya. “Gerakannya lebih berat karena ada resistensi air,” kata Darma Putra, pelatih Aquafit Fitness First.

Penasaran? Ada tujuh gerakan dasar yang difokuskan pada kelas Aquafit Fitness First, antara lain squat, lunge, push, pull, hinge dan gait. Untuk hinge, gerakannya berupa membungkukkan badan atas ke depan dengan menekukkan bagian panggul secara tegak lurus.

Lalu gerakan gait mencakup berjalan, jogging, berlari, atau lari jangka pendek. Gerakan tersebut lalu divariasikan dengan posisi pulling, lunging, dan twisting.

Dalam satu sesi latihan berdurasi 50 menit, Aquafit bisa membakar 200-300 kalori bergantung intensitas gerakannya. “Jadi kalau mau lebih banyak kalori yang dibakar, gerakannya harus lebih intens,” tambah Darma. Selain itu, latihan ini juga mengaktifkan bagian inti tubuh dan otot-otot.

Aquafit termasuk olahraga aman dilakukan baik yang berusia muda, maupun tua. Bahkan olahraga ini sangat dianjurkan bagi kaum lansia karena melatih kekuatan tubuh tanpa menggunakan alat-alat berat yang berisiko membahayakan persendian dan tulang. “Aman juga untuk ibu hamil. Siapa saja bisa, tidak harus bisa berenang. Asal tubuhnya tidak mudah hipotermia saja,” kata Darma.

Kelas Aquafit tersedia di Fitness First Grand Indonesia dan Mal Taman Anggrek. Sesi latihan diiringi musik bertempo cepat yang memompa semangat.

Idealnya, kelas Aquafit yang sudah digagas oleh Fitness First sejak empat tahun lalu dipandu oleh satu orang instruktur untuk maksimal 20 peserta. Tapi jika sudah cukup hafal dengan gerakannya, Anda bisa melakukannya sendiri tanpa arahan pelatih.

Fungsi aquafit

Gaya apung mengacu pada gaya ke atas dari air saat bekerja melawan tubuh. Karena airnya melayang, secara alami berfungsi sebagai bantal yang memijat persendian dan otot-otot, terutama tulang belakang, lutut dan pinggul yang lebih rentan terhadap cedera akibat olah raga high impact.

Di dalam air yang ketinggiannya mencapai dada, sekitar 90 persen berat tubuh menjadi ringan. Berarti, kamu hanya menahan 10 persen berat badan yang sebenarnya. Di darat, tubuh hanya bekerja melawan gravitasi. Lantaran air lebih tebal daripada udara, memberikan ketahanan yang dapat membuat latihan dalam air lebih menantang.

Bahkan, jumlah resistensi dari air dapat berkisar empat hingga 44 kali lipat dari udara. Melakukan olah raga dalam air juga memberikan resistensi multi arah karena air diberikan secara merata di semua sisi tubuh, mirip dengan melakukan olah raga menggunakan alat berat atau beban di darat.

Banyak manfaat yang terkait dengan latihan aquafit. Daya apung dan daya tahan air memungkinkan otot yang kurang digunakan untuk mendapatkan latihan. Bisa membantu meningkatkan tonus otot secara keseluruhan.

Manfaat kesehatan lainnya termasuk penurunan berat badan, menurunkan kadar gula darah dan tekanan darah. Aquafit juga meningkatkan kebugaran kardiovaskular, fleksibilitas, koordinasi, kekuatan dan ketahanan otot. Efek memijat dari air yang ada di tubuh membuat latihan aquafit sangat menenangkan dan terapeutik. Suhu dingin dari air mencegah kamu berkeringat saat melakukan aquafit. Berikut rangkuman manfaatnya secara jelas:

1. Aqua Fitness Untuk Melancarkan Peredaran Darah

Melakukan olahraga bawah air dapat menghasilkan level rasa lelah yang lebih besar karena Anda memerlukan banyak usaha untuk bisa bergerak dalam air. Air diketahui 800 x lebih padat daripada udara sehingga dapat menciptakan tekanan pada tubuh. Artinya, melakukan olahraga di bawah air dapat meningkatkan aliran darah. Hal ini terasa seperti memakai pakaian kompresi ketat sehingga olahraga seperti ini sekarang lebih lebih populer di luarnegeri.

2. Aqua Fitness Untuk Menguatkan Jantung

Gerakan yang terasa lebih berat di dalam air menuntut tenaga ekstra. Bila peradaran darah lancar, maka terjadi keseimbangan kardiovaskuler, sekaligus dapat menguatkan otot. Hal ini seperti yang dinyatakan oleh US Department of Health and Human Service (2008), yang mengatakan bahwa orang dewasa dapat melakukan aktivitas yang dapat menguatkan otot dengan intensitas sedang dan tinggi, serta melibatkan semua otot minimal 2 kali seminggu, baik di darat atau di bawah air. Sedangkan aqua fitness diketahui dapat menurunkan tekanan darah dan mengistirahatkan detak jantung yang bisa meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

3. Aqua Fitness Untuk Membentuk Otot

Manfaat lain dari latihan water resistance meliputi aktivitas yang bertentangan dengan kerja otot dalam tubuh sehingga baik untuk latihan keseimbangan. Latihan tarikan dan dorongan dalam air membuat otot berkontraksi, sekaligus aman dilakukan. Faktanya adalah bahwa sebelum olahraga ini ada, terapi cidera seringkali dilakukan dalam air. Selain itu, air juga dapat membantu mengurangi penumpukan lactic acid serta memiliki efek pendinginan air pada sistem tubuh. Suhu rata-rata air yang berkisar 25 derajat Celcius akan memaksa tubuh membakar kalori agar tetap stabil.

4. Aqua Fitness Dapat Mengatasi Berbagai Penyakit

Aqua fitness diketahui cocok dilakukan oleh orang tua dan paruh baya karena aman dilakukan. Selain itu, melakukan olahraga dalam air juga dapat mencegah panas berlebihan karena air di kolam renang akan terus-menerus mendinginkan tubuh. Orang tua yang memiliki masalah kesehatan seperti arthiritis, osteoporosis, dan tulang sendi yang lemah dapat melakukan aqua fitness dengan lebih aman. Penelitian yang dilakukan di Brazil juga mengungkapkan bahwa orangtua yang melakukan olahraga bawah air, diketahui memiliki daya tahan otot dan kualitas kesehatan yang lebih baik.

Perlengkapan

Baju renang one piece full cut yang terbuat dari poliester dan bukan spandeks, lebih baik untuk klorin. Sepasang kacamata dan sepatu air untuk mempertahankan traksi di dasar kolam. Peralatan apung seperti sabuk flotasi dan papan tendangan, dapat dibeli untuk memberi stabilitas tambahan saat melakukan olah raga di air. Peralatan resistif seperti dumbbell busa, penimbangan pergelangan kaki, sarung tangan berselaput dan sirip berenang, dapat dibeli untuk membantu meningkatkan intensitas latihan di dalam air.

angulosurf

Olahraga Air Yang Mengasikan Di Pulau Bali

4 years ago
Read Time: 5 minutes
by Gary Hudson

Olahraga Air Yang Mengasikan Di Pulau Bali – Bali memiliki banyak hal yang ditawarkan ketika menyangkut ke keindahan dan pengalaman seru. Dengan garis pantai berpasir yang panjang dan perairan biru yang tenang, salah satu pengalaman ini adalah daftar olahraga air yang luas yang dapat Anda nikmati. Apakah Anda seorang pemula atau pecandu olahraga air, ada sesuatu untuk semua orang yang ditawarkan oleh pulau yang indah ini.

Berikut beberapa kegiatan air terbaik yang dapat Anda nikmati di Bali dengan teman, keluarga, atau bahkan sendirian. Jadi, pilih semua aktivitas yang akan Anda nikmati di liburan Anda! sbobetmobile

1. Bali Rolling Donut

Nomor satu dalam daftar olahraga air di Bali adalah Rolling Donut. Bergerak melintasi perairan dengan perahu berbentuk donat tiup yang ditarik oleh speed boat lain untuk perjalanan yang gila. americandreamdrivein.com

Level Petualangan: Mudah

Tempat mencoba: Pantai Tanjung Benoa

Musim Terbaik: April dan September

Diperlukan Berenang: Tidak

2. Jet Ski

Salah satu olahraga air paling populer di Bali, Jet Ski adalah suatu keharusan untuk memanjakan diri jika Anda berani naik ombak. Naik kendaraan laut bermotor dan rasakan semilir angin segar melalui rambut Anda saat Anda melaju melintasi perairan biru.

Level Petualangan: Mudah

Tempat mencoba: Pantai Tanjung Benoa

Musim Terbaik: April dan September

Diperlukan Berenang: Tidak

Tips / Saran: Kenakan jaket pelampung sepanjang perjalanan

3. Snorkeling

Takut pergi ke laut dalam. Cobalah snorkeling di perairan biru jernih dan terpesona oleh terumbu karang, kehidupan laut yang kaya, dan bahkan bangkai kapal!

Level Petualangan: Sedang

Tempat mencoba: Sanur, Pulau Menjangan, Blue Lagoon, Tulamben & Amed, Nusa Lembongan

Musim Terbaik: Desember hingga Maret

Diperlukan Berenang: Tidak

4. Surfing/ Berselancar

Salah satu olahraga air paling populer di Bali, Anda harus mencobanya saat berlibur. Dan dengan sekolah selancar yang tak terhitung jumlahnya untuk setiap level, Anda bisa mencobanya walaupun Anda belum pernah berselancar sekali dalam hidup Anda.

Level Petualangan: Sulit

Tempat mencoba: Uluwatu, Padang Padang, Impossibles, Balangan, Medewi, Kuta, Nusa Dua

Musim Terbaik: April hingga Oktober

Diperlukan Berenang: Ya

5. Water Ski

Meluncur di air biru di papan ski saat Anda ditarik oleh perahu listrik, dikelilingi oleh pantai berpasir putih yang indah. Olahraga air di Bali ini adalah salah satu yang paling mendebarkan dan pasti akan menjadi petualangan seumur hidup!

Level Petualangan: Sulit

Tempat mencoba- Uluwatu, Pantai Tanjung Benoa, Kota

Musim Terbaik: April hingga Oktober

Diperlukan Berenang: Ya

Tips: Kenakan pakaian selam dengan jaket pelampung

6. Fly Fishing

Salah satu olahraga air terbaru di Bali, ini adalah keharusan untuk memanjakan diri. Naiklah perahu karet yang datar di udara saat sedang ditarik oleh speed boat lain. Benar-benar patut dicoba!

Level Petualangan: Mudah

Tempat mencoba: Pantai Tanjung Benoa

Musim Terbaik: April dan September

Diperlukan Berenang: Tidak

Tips: Kenakan jaket pelampung sepanjang perjalanan

7. Banana Boat Ride

Nomor 7 dalam daftar kegiatan air di Bali adalah naik perahu Pisang yang mendebarkan. Tidak ada yang lebih menyenangkan menaiki ombak di atas perahu karet bersama teman-teman Anda untuk bersenang-senang. Perahu berbentuk pisang raksasa ini, bisa ditumpangi oleh empat penumpang dan satu pemandu profesional.

Level Petualangan: Mudah

Tempat mencoba: Tanjung Benoa

Musim Terbaik: April dan September

Diperlukan Berenang: Tidak

Tips: Kenakan jaket pelampung sepanjang perjalanan

8. Parasailing

Terbang di udara saat speedboat menarik Anda di sekitar pantai untuk pengalaman yang fantastis dan pemandangan untuk mati untuk. Parasailing di Bali adalah salah satu olahraga air yang paling menyenangkan untuk dinikmati, terutama jika Anda bersama pasangan.

Level Petualangan: Mudah

Tempat mencoba: Tanjung Benoa

Musim Terbaik: April dan September

Diperlukan Berenang: Tidak

Tip: Jaket pelampung sepanjang perjalanan

9. Scuba Diving

Bagi pecinta dunia bawah laut yang ingin menjelajahi kehidupan laut, perjalanan ke perairan biru Balis adalah suatu keharusan. Pergi lebih dalam dan terpikat oleh terumbu karang, bangkai kapal, hiu dan Mola Molas. Menyelam scuba memang salah satu olahraga air terbaik di Bali, terutama karena air yang bersih dan karang yang indah.

Level Petualangan: Sedang

Tempat mencoba: Sanur, Pulau Menjangan, Amed, Tulamben, dan Tanjung Benoa

Musim Terbaik: Desember hingga Maret

Diperlukan Berenang: Tidak

Tip: Ikuti Brief Pre Diving dengan hati-hati.

10. River Rafting/ Arung Jeram

Salah satu kegiatan petualangan terbaik di Bali untuk memanjakan diri, menguji adrenalin Anda dan rasakan sensasi menaklukkan jeram di sungai yang berkelok-kelok. Tergantung pada tingkat petualangan Anda, Anda dapat memilih lokasi yang tepat untuk menikmati kegembiraan arung jeram bersama dengan keindahan hutan tropis yang menakjubkan.

Level Petualangan: Sedang

Tempat mencoba: Sungai Melangit, Sungai Ayung dan sungai Telaga waja

Musim Terbaik: November hingga Maret

Diperlukan Berenang: Tidak

Tip: Arung jeram tidak cocok untuk anak-anak dan orang tua

11. Sea Walking

Sea Walking diperhitungkan di antara olahraga air terbaik di Bali untuk memanjakan diri dan harus dimasukkan dalam rencana perjalanan Anda. Ini memberi kesempatan untuk menjelajahi keindahan bawah laut Bali dan mengagumi terumbu karang yang berwarna-warni. Hal terbaik tentang itu adalah siapa pun dapat melakukannya dari usia sembilan hingga tujuh puluh dan apakah perenang atau bukan perenang. Helm yang dirancang khusus digunakan untuk melakukan kegiatan ini.

Level Petualangan: Mudah

Tempat mencoba: Pantai Sanur

Musim Terbaik: Desember hingga Maret

Diperlukan Berenang: Tidak

12. Underwater Scooter Ride

Aktivitas air yang kurang populer di Bali, Underwater Scooter Ride masih merupakan tren yang sedang muncul dan cara baru untuk menjelajahi kehidupan laut bawah laut. Ini adalah salah satu kegiatan paling menakjubkan yang dapat Anda lakukan dalam sebuah kelompok atau dengan teman-teman Anda di mana Anda semua akan menggunakan skuter tandem satu tempat duduk yang dilengkapi dengan setelan kepala gelembung.

Level Petualangan: Mudah

Tempat mencoba: Banjar Pujung Kelod

Musim Terbaik: Desember hingga Maret

Diperlukan Berenang: Tidak

13. Water Tubing

Sekarang tubing air tidak berbeda dengan aktivitas tabung air tiup yang biasa kami lakukan di kolam renang. Ini seperti versi tunggal arung jeram sungai tetapi lebih mudah dan lebih menyenangkan. Yang harus Anda lakukan adalah duduk rapat sambil memegang gagang dan naik di air deras. Ada beberapa aliran, ngarai, dan sungai di Bali di mana Anda dapat memilih untuk kegiatan ini.

Level Petualangan: Mudah

Tempat mencoba: Denpasar

Musim Terbaik: Desember hingga Maret

Diperlukan Berenang: Tidak

14. Subwing

Anda tidak dapat menemukan aktivitas air yang lebih unik daripada Subwing di Bali. Kurang populer di kalangan para pelancong, kegiatan ini memungkinkan Anda meluncur dengan mudah di dalam air sambil memegang dua papan mirip sayap yang melekat pada speedboat Anda. Kapal cepat melakukan semua pekerjaannya dan Anda bisa menikmati pesona bawah laut yang penuh dengan ikan kecil dan terumbu karang yang berwarna-warni.

Level Petualangan: Sedang

Tempat mencoba: Kepulauan Gili

Musim Terbaik: Desember hingga Januari

Diperlukan Berenang: Ya, wajib.

15. Stand Up Paddle

Juga dikenal sebagai paddleboarding, Stand Up Paddle atau SUP adalah cara yang menyenangkan untuk meluncur di atas ombak dan dikelilingi oleh keindahan alam lanskap air yang tidak pernah berakhir. Jika Anda mencari kegiatan air yang menarik di Bali maka Anda harus mencoba SUP pada liburan Anda.

Level Petualangan: Mudah

Tempat mencoba: Pantai Sanur, Pantai Kuta, dan Pantai Tanjung Benoa

Musim Terbaik: Desember hingga Maret

Diperlukan Berenang: Tidak wajib tetapi lebih baik untuk tahu berenang.

angulosurf

20 Kolam Renang Paling Menakjubkan di Dunia

4 years ago
Read Time: 5 minutes
by Gary Hudson

20 Kolam Renang Paling Menakjubkan di Dunia – Berenang dapat dijadikan alternatif olahraga untuk Anda yang tidak suka berkeringat. Berikut ada beberapa kolam renang terbaik di dunia.

1. Gold Energy Pool

Jika Anda siap berbelanja secara royal, pergilah ke resor bintang lima St. Regis yang eksklusif di Lhasa, Tibet. Dengan biaya $ 300 per malam, Anda bisa mendapatkan pemandangan Himalaya yang menakjubkan, bersama dengan akses ke satu dan satu-satunya kolam ubin emas yang berkilauan. Airnya asin dan dihangatkan hingga 28-32 derajat Celsius yang nyaman. Area istirahat yang nyaman terletak di dekatnya dengan pijat kaki dan katering tersedia. sbobet indonesia

2. Jade Mountain Resort Pool

Kolam luar biasa ini terletak di pulau Saint Lucia, mutiara tersembunyi di Karibia. Jade Mountain adalah resor terpencil yang mewah dengan pantai pribadi, perawatan spa yang sangat baik, dan pemandangan indah dari setiap kamar. Namun, satu hari di tempat ini menghabiskan banyak biaya $ 1.550 per kamar. https://americandreamdrivein.com/

3. Havasu Falls Natural Pool

Jika Anda mencari pengalaman berenang, pergilah ke Air Terjun Havasu dekat Supai, Arizona. Tempat magis di mana dua dunia bersatu budaya tradisional orang-orang Havasupai setempat dan Ibu Pertiwi yang menakjubkan dalam semua kejayaannya. Jumlah wisatawan terbatas diizinkan untuk mengunjungi dan Anda harus mendapatkan izin masuk dari suku Havasupai.

4. Chongwe River House Pool

Ingin memiliki pengalaman safari sambil berendam di air dingin? Pergilah ke hotel Chongwe River House di Zambia, resor butik berdesain unik dengan dek dan kolam renang luar biasa yang menghadap ke Sungai Chongwe. Bersembunyi di bawah naungan pohon musim dingin yang besar, menyeruput koktail Anda dan menyaksikan margasatwa datang dengan harga kelas atas $ 550 per malam di musim sepi (April, Mei, Juni, dan bagian pertama November).

5. The Cambrian Hotel Pool

Dinilai sebagai salah satu dari 20 hotel dan spa kesehatan Swiss terbaik, Cambrian Hotel di Adelboden memiliki kolam infinity tanpa rahang yang menghadap ke pegunungan Alpen, buka sepanjang tahun untuk para tamu hotel. Harga per kamar double mulai dari $ 216 per malam.

6. Infinity Pool at Hotel Caruso

Istana abad ke-11 yang telah diperbarui di Italia ini tampaknya melayang di “balkon” di atas Laut Mediterania. Anda mendapatkan pemandangan perspektif 180 derajat pegunungan dan laut di bawah dari kolam infinity berbentuk elips yang megah ini. Dan bagianyang terbaik adalah, Anda selalu dapat memanggil petugas untuk membawa iPod atau minuman mewah.

7. The San Alfonso del Mar Seawater Pool

Sebuah resor mewah di Algarrobo, Chili, mengklaim memiliki kolam renang terbesar di dunia! Bayangkan satu kilometer air laut murni membentang di sepanjang pantai pasir putih pribadi.

8. Crocosaurus Cove Pool

Apakah Anda seorang pecandu adrenalin? Daripada Anda akan senang menyelam ke kolam ini penuh dengan buaya di Darwin, Australia. Ada lebih dari 200 spesies, dengan buaya air asin terbesar sepanjang lima meter! Anda bisa menyelam di kandang yang dilindungi 12 kali sehari dari jam 9.30 pagi sampai jam 5 malam. seharga $ 160 per orang atau $ 240 jika Anda membawa teman Anda yang tak kenal takut.

9. Infinity Pool di One & Only Reethi Rah

Sebenarnya, itu adalah kolam di dalam kolam di laut di salah satu hotel spa terbaik di Maladewa. Namun, menyewa vila pribadi dengan pemandangan itu akan membuat Anda bangkrut, karena biayanya adalah $ 2.250 per malam.

10. Nemo 33 Pool

Kumpulan terdalam di dunia menurut Guinness Book of World Records dapat ditemukan di Brussels, Belgia. Dirancang khusus untuk penyelam, buka 365 hari per tahun. Anda dapat mengambil pelajaran menyelam pertama Anda hanya dengan $ 61 euro atau jika Anda sudah memiliki sertifikat dan perlu sedikit lebih banyak latihan, bayar sekitar $ 28 per menyelam. Setelah itu, Anda dapat menikmati beberapa makanan Thailand yang lezat di restoran setempat.

11. Oberoi Udaivilas Pool

Dapatkan pengalaman Maharajah sejati di Udaipur, India, ibu kota kulit putih yang mulia dari kerajaan Mewar kuno. Resor Oberoi Udaivilas adalah istana seluas 55 acre dengan taman-taman besar dan kolam renang yang luar biasa ini dengan pemandangan Danau Pichola yang luar biasa. Malam di Oriental ini harga dimulai dari $ 525.

12. Red Pool di Library Resort

Apakah merah biru baru untuk kolam? Di Koh Samui di Thailand, Anda dapat berenang di kolam hangat yang luar biasa ini, berubin oranye, kuning, dan merah tua, menciptakan tontonan berkilauan warna cerah dan gaya yang tidak biasa. Bonus: pantai berpasir putih pribadi hanya berjarak beberapa langkah. Bersiaplah untuk membayar sekitar $ 320 per malam.

13. Floating Lake Pool at Grand Hotel Tremezzo

Bersantailah di perairan Danau Como yang murni di Italia dan kemudian hangatkan di kolam renang terapung yang menakjubkan ini yang menghadap ke pegunungan Bellagio. Jika Anda memesan malam di Grand Hotel Tremezzo, Anda juga mendapatkan akses ke kolam infinity indoor spektakuler lainnya dengan lima jacuzzi dan prosedur spa yang menenangkan. Harga mulai berjalan dari $ 522 per malam.

14. Pamukkale Thermal Pools

Kolam alami pirus ini terbuat dari travertine, batuan sedimen putih berkilau yang diendapkan oleh air dari mata air panas. Pemandangan Pamukkale sangat besar dengan lebih dari seratus kolam hangat dangkal dengan berbagai ukuran dan bentuk.

Keajaiban ini terletak di kota dengan nama yang sama di Provinsi Denizli di Turki barat daya. Dapat dicapai dengan kereta, mobil, dan bus, atau Anda dapat mengikuti tur yang terorganisir. Biaya masuk hanya $ 13 per orang.

15. Como Shambhala Estate Spa Pool

Tersembunyi di antara hutan yang rimbun dan sawah-sawah zamrud di Ubud, Bali, kolam ini tampak seperti oasis ketenangan dan relaksasi. Como Shambhala Estate adalah tempat peristirahatan yang sempurna untuk memulihkan mojo Anda dan mendapatkan lebih banyak keseimbangan hidup.

Seiring dengan berendam berjam-jam di kolam renang yang menakjubkan ini dengan akses pribadi dari kamar Anda, Anda dapat menikmati kelas yoga dan meditasi setiap hari; spa dan prasmanan khusus, menyajikan camilan sehat di siang hari. Kamar mulai dari $ 600 per malam.

16. Bondi Iceberg Public Pool

Hanya 15 menit berkendara dari Sydney, Australia, duduk Bondi Baths. Kolam renang air asin publik bersejarah sepanjang 50 meter ini telah ada selama lebih dari satu abad, menarik pengunjung dari seluruh dunia.

Berita terbaiknya adalah, Anda bisa mendapatkan tampilan jutaan dolar hanya dengan $ 5,50 untuk orang dewasa dan $ 3,50 untuk anak-anak. Buka setiap hari mulai pukul 6.30 pagi hingga 7.30 malam, pada hari kerja dan 6.30 malam pada akhir pekan.

17. Ik Kil Cave Pool

Kolam renang alami lain yang menakjubkan terletak di Taman Arkeologi Ik Kil, hanya 3 km dari Chichen Itza dan Pisté di Meksiko. Sebuah cenote jenis sumur bulat sempurna 96 kaki lebar dan sekitar 130 kaki, dengan air terjun, air aquamarine dan vegetasi hutan liar mengular di mana-mana. Harganya hanya $ 6 untuk berenang di sini.

18. Purobeach Pool

Klub pantai yang indah di marina yang berbasis di Kotor di Porto, Montenegro adalah tempat untuk bersantai di siang hari dan menikmati rave paling liar di malam hari. Klub ini memiliki kolam infinity 64 meter yang ditangguhkan, dua bar, spa, restoran, dan beberapa butik.

19. Harbour Plaza Hotel Pool

Pemandangan cakrawala Hong Kong dan Victoria Harbour terbuka dari kolam renang atap mewah yang terletak di lantai 23 di Harbour Plaza Hotel. Hanya tamu yang memiliki akses ke kolam renang luar biasa ini, jadi bersiaplah untuk membayar sekitar $ 200 per malam untuk masa menginap Anda.

20. Giola Natural Pool

Permata tersembunyi Yunani, Giola adalah kolam alami sejernih kristal yang terletak di dekat desa Astris di sisi selatan Pulau Thassos. Agak sulit dijangkau karena Anda harus berjalan sekitar 2 km dari jalan utama.

angulosurf

Snorkeling : Menjelajahi Keindahan Bawah Laut

4 years ago
Read Time: 4 minutes
by Gary Hudson

Snorkeling : Menjelajahi Keindahan Bawah Laut – Terdapat berbagai macam cara yang bisa dipilih untuk menghabiskan waktu liburan, salah satunya ialah dengan pergi ke pantai atau laut. Nah, kalau sedang berlibur ke tempat indah seperti pantai dan laut, jangan hanya menghabiskan waktu dengan berfoto ria dengan pemandangan cantik nan indah saja.

Tidak hanya pemandangan indah di depan mata yang bisa kamu nikmati saat berlibur ke pantai atau laut, keindahan di bawah air pun bisa kamu jelajahi. sbobet online

Untuk menjelajahi keindahan di bawah air kamu bisa melakukan snorkeling. Dengan olahraga di air ini, mata kamu akan dimanjakan dengan indahnya terumbu karang beserta dengan biota air yang beraneka ragam. www.americannamedaycalendar.com

Kamu bisa menyaksikan indahnya warna warni ikan yang sebelumnya belum pernah kamu lihat, tumpukan terumbu karang dan rumput laut, bintang laut dan masih banyak lagi.

Selain bisa menyaksikan salah satu keindahan alam semesta, olahraga ini juga memiliki beragam manfaat untuk kesehatan lho. Snorkeling akan membuat tubuh jadi lebih rileks, peredaran darah lebih lancar, meregangkan otot yang tegang, menguatkan jantung serta paru-paru, dan masih banyak lagi.

Namun, sebelum mengeksplor keindahan bawah air dengan snorkeling, ada beberapa hal yang harus kamu perhatikan, terlebih bagi seorang pemula dan tidak piawai berenang.

Mau tau apa saja hal-hal yang harus disiapkan sebelum snorkeling? Simak informasi selengkapnya di bawah ini.

1. Periksa peralatan snorkeling

Perihal paling utama yang kamu harus lakukan ialah memeriksa peralatan snorkeling, seperti masker, kaca nata selam dan kaki katak. Bila peralatan tersebut dinilai tak layak pakai, sebaiknya jangan gunakan. Gunakan seluruh peralatan snorkel dengan benar dan lengkap. Buat kamu yang tidak bisa berenang, jangan khawatir. Kamu dapat menggunakan jaket pelampung saat snorkeling, agar tetap aman dan bebas menikmati indahnya bawah laut.

2. Pemanasan

Pemanasan merupakan aktivitas yang harus banget dilakuin sebelum melakukan olahraga termasuk snorkeling. Dengan melakukan pemanasan yang baik dan benar akan mengurangi risiko kram dan pegal-pegal apda anggota tubuh. Perihal ini tidak cuma berlaku bagi pemula saja, tapi juga bagi orang-orang profesional yang akan melakukan snorkeling.

3. Tetap bersama teman dan pendamping

Bagi kamu nih yang pemula dan tidak piawai berenang, kamu harus selalu bersama dengan teman atau pendamping snorkel untuk menghindari hal yang tak diinginkan. Kamu pun diimbau agar tak berenang terlalu jauh. Terkadang, saking asiknya menikmati pemandangan bawah laut, kamu jadi tak sadar sudah berenang terlalu jauh dari rombongan. Tetap wajib untuk perhatikan keselamatan diri saat snorkeling ya.

4. Bernapas dengan snorkel

Sebelum melakukan snorkeling, ada baiknya kamu membiasakan diri bernapas dengan snorkel. Ini nantinya dapat memudahkanmu untuk bernapas di dalam air saat snorkeling. perihal lain yang tidak kalah pentingnya ialah, kamu harus membuat dirimu senyaman mungkin saat snorkeling di bawah air.

5. Jaga kelestarian biota air

Menikmati dan terpesona dengan indahnya pemandangan, jangan sampai membuatmu merusak biota laut seperti terumbu karang dan ikan-ikan kecil. Tetaplah jaga kelestariannya agar tetap dinikmati dalam jangka waktu panjang. Satu lagi nih, yang tidak kalah penting! Jangan sesekali membuang sampah di dalam air agar keindahan laut tetap lestari.

Snorkeling Sebagai Rekreasi Air

Kegiatan olahraga air ini bisa dilakukan siapa saja. Bahkan bagi pemula sekalipun bisa melakukannya. Bagi yang tidak bisa berenang juga bisa melakukan snorkeling. Syaratnya ialah memakai baju pelampung untuk menjamin keamanan. Tidak ada skill atau kursus khusus yang dilakukan untuk menjajal kegiatan ini.

Untuk bisa lancar dalam kegiatan ini maka harus menguasai cara bernafas dengan mulut melalui snorkel. Untuk bisa mengenakan semua alat di atas bisa dipelajari dengan bantuan pemandu selam. Untuk lebih seru, kegiatan ini dilakukan beramai-ramai dalam kelompok.

Tujuannya ialah untuk melihat keindahan bawah laut yang dangkal. Di lokasi tertentu, seperti wisata bahari di Indonesia, ada banyak tempat untuk bisa menjajal olahraga ini. Terdapat terumbu karang dan juga ikan dan juga biota laut unik yang didapat di laut dangkal ini.

Snorkeling merupakan rekreasi populer yang tidak berbahaya. Kegiatan tersebut terutama dilakukan di resor pantai tropis hingga lokasi selam scuba yang dangkal. Ikan, terumbu karang, kerang, rumput laut, kerang, hingga penyu bisa jadi sajian di bawah laut ini.

Cara dan Tips Melakukan Kegiatan Snorkeling :

Berikut ini adalah beberapa langkah yang bisa diterapkan untuk aman melakukan penyelaman atau snorkeling :

– Ambilah seluruh peralatan dan kenakan dengan benar, seperti masker selam atau kacamata, sepatu katak, dan snorkel.

– Mengambanglah secara datar pada air dengan cara perut menghadap ke bawah.

– Gigitlah pada bagian mulut snorkel untuk melindungi agar air tidak masuk ke dalam mulut.

– Ketika mulai menyelam, maka tarik dan hembuskan nafas dengan perlahan melalui tube yang terpasang.

– Dikarenakan laut cukup dangkal, maka tak perlu panik bagi yang baru belajar karena anda bisa selalu naik ke permukaan untuk bernafas.

– Tidak boleh lupa kenakan pelampung bagi yang tidak bisa berenang.

Beberapa manfaat snorkeling bagi tubuh :

– Menurunkan Risiko Diabetes

Ketika snorkeling, kita bisa menghabiskan waktu sampai 5 jam lebih di dalam air. Padahal, tiap 60 menitnya, ada 600 kalori yang telah terbakar akibat kegiatan tersebut.

Cobalah bayangkan, berapa ribu kalori dan berapa banyak persentase turunnya risiko diabetes yang telah kita buang saat kita snorkeling.

– Menurunkan Berat Badan

Sangat cocok bagi kalian yang mau menurunkan berat badan tapi males diet. Snorkeling ini yang memaksa banyak gerak membuat pembakaran lemak yang terjadi di dalam tubuh pun merata, tidak cuma di satu bagian aja.

Malahan, kelenturan sendi juga ikut terlatih sehingga bentuk tubuh jadi ideal, tegap, tidak bungkuk.

– Otot & Tulang Menguat

Selain hanya sendi, tentunya, otot dan tulang juga terkena dampak positifnya. Kebugaran dari tubuh juga ikut meningkat.

Perihal ini disebabkan karena tenaga yang kita keluarkan untuk mendorong beban tubuh jauh lebih berat saat di air dibandingkan udara (seperti ketika berlari).

– Mengatasi masalah pernapasan

Seperti yang telah diketahui, berenang sangat berpengaruh bagi kesehatan paru-paru. Banyak permasalahan pernapasan yang dapat diatasi oleh aktifitas yang satu ini, mulai dari mendengkur, terlalu mudah lelah, bahkan ampuh menghindari asma.

– Menjaga Kesehatan Kerja Jantung

Ini jelas. Penelitian sudah menunjukan bahwa kita setidaknya perlu olahraga sebanyak 150 menit dalam seminggu, untuk menjaga kesehatan organ tubuh kita, termasuk salah satunya yang terpenting adalah jantung.

Bila ingin lebih jelas, coba baca artikel dari Web MD ini: Exercise With Heart Disease.

– Menurunkan Risiko Kanker

Saat snorkeling, kulit kita terpapar sinar matahari. Perlu kalian ketahui, sinar matahari itu mengandung vitamin D, yang sudah terbukti ampuh menurunkan risiko kanker, seperti kanker prostat bagi pria dan kanker payudara bagi wanita.

– Mengeluarkan Racun

Ada juga manfaat lain terpapar sinar matahari saat senorkeling, yaitu mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh. Proses detoksifikasi itu tanpa kalian sadari juga meningkatkan kinerja hati yang berfungsi mengeluarkan racun melalui urine atau keringat.

Sehingga, kalian tidak perlu takut-takut lagi terkena sinar matahari, tapi tetap harus tahu batasan, ya.

angulosurf

Ski Air : Olahraga Air yang Sangat Langka

4 years ago
Read Time: 4 minutes
by Gary Hudson

Ski Air : Olahraga Air yang Sangat Langka – Ski air adalah olahraga yang bisa dimainkan di atas air atau salju. Namun ada perbedaan dalam dari keduanya.

Dalam permainan ski air, pemain meluncur di atas air dengan bantuan speed boat yang menariknya. Sementara pada ski salju, pemain meluncur di atas salju dengan memanfaatkan kemiringan di lereng yang ditutupi salju. https://www.americannamedaycalendar.com/

Sejarah ski air

Sejarah olahraga ski air ini bermula pada tahun 1922. Seorang pria bernama Ralph Samuelson menggunakan dua papan ski, kemudian menambahkan tali jemuran sebagai alat penariknya. Kegiatan ski air ini ia lakukan di sebuah danau bernama Danau Pepin yang terletak di Minnesota. sbobet asia

Olahraga ini menjadi sebuah perhatian banyak orang dan tidak lama kemudian menjadi olahraga yang digemari masyarakat setempat. Olahraga ini terus berjalan selama beberapa tahun.

Hingga pada akhirnya, pada tahun 1966, sebuah asosiasi bernama American Water Ski meresmikan Samuelson sebagai penemu pertama olahraga ski air. Lalu pada tahun 1972, olahraga ski air menjadi olahraga pameran di Olimpiade.

Teknik Dasar Ski Air

Ski air dilakukan di air yang memiliki ke dalaman kurang lebih 10 meter. Pemain ski memposisikan tubuhnya sedikit berjongkok atau dengan lutut ditekuk. Olahraga tersebut dibantu dengan menggunakan kapal yang menarik pemain untuk melaju mengarungi perairan.

Selain pengemudi kapal dan pemain, juga dibutuhkan seorang pengamat yang bertugas untuk mengamati permainan pemain ski, terutama jika pemain ski air terjatuh. Cara dalam bagaimana berkomunikasi antara pengamat dengan pengemudi kapal adalah dengan menggunakan sinyal tangan.

Kecepatan dari kapal yang menarik pemain ski air bervariasi, mulai dari 22 kilometer per jam hingga 58 kilometer per jam. Kecepatan ini digunakan pada kelas slalom air. Kecepatan 72 kilometer per jam untuk ski yang tanpa mengenakan alas kaki dan kecepatan 190 kilometer per jam digunakan dalam balap ski air. Penggunaan tali penarik juga bervariasi, tergantung pada olahraga dan tingkat keterampilannya.

Hal yang perlu diperhatikan dalam olahraga ski air adalah komunikasi antara pemain ski air dengan pengemudi kapal penarik. Keduaya harus saling memerhatikan satu sama Iain, terutama pengemudi harus melajukan kapalnya ke arah yang aman dan bebas dari lalu lintas kapal nelayan.

Selain itu, seorang pemain ski air juga harus memerhatikan keselamatan nyawanya, sekalipun dapat melakukan olahraga renang dengan baik. Di samping itu, pemain sebaiknya tidak melakukan trik yang berbahaya, terlebih jika pemain ski air masih di level pemula.

Ski Air Itu Olahraga Sangat Langka :

Laksamana Pertama (Laksma) (Purn) Djamhuron Wibowo, Ketua Umum KONI DKI Jakarta, menyebutkan bahwa olahraga ski air itu di Indosesia masa sangat langkah. Pasalnya perkembangan dan pembinaannya belum sampai ke pelosok-pelosok daerah terpencil seperti cabang olahraga lainnya.Makanya tak mengherankan setiap ada Kejurnas atau PON, pesertanya juga masih sangat terbatas.

Djamhuron mengatakan hal itu ketika membuka secara resmi Kejurnas sekaligus Pra-PON ski air, wake board dan wake shurf di Danau Sunter Jakarta Utara, Kamis, (19/12) malam.

Pendapat Djamhuron, olahraga ski air ini lebih banyak peminatnya dari kalangan keluarga. Dari Jawa Timur dikenal keluarga Lalu Sadeli yang menelorkan putra-putrinya menjadi atlet ski air handal Indonesia seperti trio srikandi Baiq Nunik Nurdianti, Baiw Vera Yolandasari dan Baiq Herawati Aisyah.

Selain keluarga Lalu Sadeli, dari Sulut ada keluarga Posangi (Jemmy dan Didi) serta Tulong (David dan Rival). Begitu juga dari Sulsel ada keluarga Andi Matalatta. Bahkan Andi Matalatta ini adalah pendiri ski air dan orang pertama menjadi Ketua Umum Pengurus Besar Persatuan Ski Air Seluruh Indonesia (PB.PSASI).

”Jadi olahraga ski air ini masih identik dengan olahraga keluarga. Namun seiring dengan perkembangan waktu di mana PSASI berubaha nama menjadi PSAWI karena masuknya wake board dan kemudian wake surf, peminatnya sudah mulai banyak,”kata mantan Ketua Pengprov PSAWI DKI Jakarta ini.

Djamhuron yang selama 20 tahun menjadi pengurus PSASI dan PSAWI itu melihat indikasi adanya peningkatan peminat ski air dari Kejurnas dan Pra-PON tahun ini. Dengan jumlah peserta mencapai 145 atlet dan mayoritas masih muda usia ini membuktikan pembinaan mulai berjalan.

Terkait di PON 2020 Papua nanti, belum ada kepastian apakah ski air dan wake board dipertandingkan atau tidak, Djamhuron mengatakan para atlet jangan berkecil hati dan tetap fokus pada pertandingan menunjukkan prestasi.

”Kalian datang ke kejurnas ini mewakili daerah yang telah bersusah payah mendanai baik persiapan maupun keberangkatan. Maka berikanlah kebanggaan kepada daerah kalian dan keluarga,”katanya.

Kejurnas dari ski air, wake board dan wake surf akan berlangsung 17-23 Desember memperebutkan 12 medali emas. Peta kekuatan masih didominasi Jawa meski ada juga daerah luar Jawa seperti Kalsel, Kepri dan Sumut mulai memperlihatnya atlet-atlet potensial.

Peralatan dan Perlengkapan Ski Air :

Selain membutuhkan persiapan fisik dan mental, olahraga ski air juga membutuhkan peralatan dan perlengkapan, seperti papan ski air yang disesuaikan dengan kebutuhan dan rompi atau jaket khusus digunakan dalam kegiatan olahraga air.

Kapal bermotor dengan ukuran kecil pun dibutuhkan dalam olahraga ini, yang berfungsi sebagai penarik dengan menggunakan media tali yang dipegang oleh pemain ski air. Peralatan dan perlengkapan lainnya yang mendukung keamanan dan keselamatan pemain ski air selama berada di air juga perlu diperhatikan.

Sebelum berniat untuk menekuni olahraga ski, ada beberapa peralatan yang harus kita miliki, nih!

– Helm

Ketika bermain ski, kita harus menggunakan helm. Helm dapat melindungi kepala dari cidera akibat terjatuh, menabrak orang, atau menabrak pohon.

– Pakaian Ski

Pakaian untuk ski yang terbuat dari bahan yang tahan air, jadi para pemain ski tidak akan kebasahan dan tetap hangat selama bertanding.

– Sepatu Ski

Sepatu ski yang terbuat dari plastik kaku, sehingga bisa menempel dengan papan ski. Sayang, kita tak dapat menggerakkan kaki saat menggunakan sepatu ini.

– Papan Ski

Bila ingin bermain ski, kita tentu harus punya papan ski. Papan ski tersebut ada yang panjang dan ada yang pendek.

Papan ski yang panjang dapat membuat kita melaju dengan kencang. Akan tetapi, papan ski yang panjang susah dikendalikan.

Sebaliknya, papan ski yang lebih pendek lebih mudah dikendalikan. Akan tetapi, lajunya tidak secepat papan ski yang panjang.

– Binding

Binding merupakan alat yang membuat sepatu tetap menempel di apapn ski. Tanpa adanya binding, kita tak akan dapat mengendarai papan ski dengan baik.

– Tongkat

Ketika bermain ski, kita memerlukan dua buah tongkat. Tongkat ini memiliki fungsi sebagai alat keseimbangan saat bermain ski.

– Cincin Tongkat

Pada bagian bawah tongkat ski pasti ada sebuah cincin kecil. Cincin ini memiliki fungsi menjaga tongkat supaya tidak tenggelam ke dalam salju yang lunak.

angulosurf

Olahraga Polo Air yang Masih Bertahan Saat Ini

4 years ago
Read Time: 4 minutes
by Gary Hudson

Olahraga Polo Air yang Masih Bertahan Saat Ini – Apakah anda tahu olahraga polo air? Olahraga yang merupakan penggabungan dari renang, basket, dan sepak bola ini ternyata sudah ada sejak 200 tahun yang lalu.

Polo air yang berasal dari Inggris dan konon sudah ada sejak tahun 1800-an. Kala itu, polo air tidak dimainkan di kolam renang, tapi di sungai dan danau. Para pemainnya pun adalah anak-anak yang tinggal di pedesaan dan suka berenang di sungai. Lama-lama, polo air berkembang menjadi salah satu cabang olahraga. Oelh karena hal tersebutlah maka dibuat peraturan dan fasilitas yang harus dipenuhi. sbobet mobile

Polo Air di Pertandingan

Polo air sendiri telah cukup lama dipertandingkan di acara olahraga internasional dan Indonesia. Polo air ini pertama kali dipertandingkan di acara olahraga pada Olimpiade 1900 di Paris, Perancis. www.mrchensjackson.com

Semenjak saat itu, polo air menjadi cabang olahraga yang ada di setiap acara olahraga.

Misalnya saja pada Asian Games, Sea Games, dan World Championship.

Polo Air di Indonesia

Di negara Indonesia sendiri, polo air masuk pada 1908 dan dipertandingkan pada Pekan Olahraga Nasional Pertama (PON-I) di Solo 40 tahun kemudian. Pada saat tahun 2005, Pengurus Persatuan Renang Seluruh Indonesia (PRSI) provinsi DKI Jakarta berinisiatif membentuk tim polo air putri di Indonesia. Perihal ini membuat pengurus PRSI provinsi lain ikut membentuk tim untuk perempuan. Kemudian diadakanlah Kejuaraan Nasional Polo Air putri secara nasional sejak itu.

Cara Bermain Polo Air yang Baik dan Benar

1. Permulaan

Sebelum dimulainya babak permainan, para pemain harus berada di depan garis gawan dan jarak antar pemain minimal 1 meter. Gawang cuma boleh dijaga 1 pemain saja, laga baru boleh di mulai setelah wasit meniup peluit.

Umumnya wasit akan melemparkan bola ke atas lapangan permainan dan pemain yang akan berlaga mesti memperebutkan bola situasi ini mirip sekali seperti ketika permainan basket dimulai.

2. Gol

Seperti halnya dalam permainan sepakbola, pada olahraga polo air juga terdapat gol. Gol yang ada dalam olahraga polo air adalah suatu kondisi dimana bola sudah melewati garis gawang dan juga tiang gawang.

Sesudah terjadi gol, tim yanh kebobolan harus memulai laga, cara memulai pertandingan polo air seperti langkah memulai pertandingan. Seluruh pemain mesti siap berada pada posisinya masing-masing seperti saat memulai laga.

3. Lemparan Gawang

Lemparan gawang merupakan suatu momen dimana seorang kiper harus melempar bola ke arah rekan setim. Lemparan ke gawang ini dilakukan bila bola yang dilempar lawan melewati garis gawang disisi kanan dan kiri gawang (bukan garis di dalam gawang). Situasi semacam ini mirip sekali dengan tendangan gawang pada olahraga sepakbola.

4. Lemparan Penjuru

Lemparan penjuru merupakan sebuah gerakan melempar yang dilakukan dari sudut area permainan lawan. Lemparan penjuru ini akan dilakukan apabila bola yang tersentuh pemain bertahan melewati garis gawang dan penjaga gawang mengambil bola yang baru dilempar sendiri sebelum bola tersebut disentuh disentuh pemain lain.

5. Lemparan bebas

Lemparan bebas merupakan suatu momen dimana sebuah tim akan diberikan lemparan tanpa hadangan lawan. Lemparan bebas ini bakal diberikan kepada tim yang dilanggar oleh lawan atau tim lawan melakukan kesalahan-kesalahan.

Bola yang berawal dari lemparan bebas boleh dioper ke rekan setim, boleh juga untuk ditembakan secara langsung ke gawang lawan dengan tujuan mencetak angka / gol.

6. Lemparan Wasit

Lemparan wasit di dalam olahraga polo air sama halnya pada olahraga basket. Lemparan wasit biasanya dilakukan jika permainan diberhentikan karena terjadi benturan antar pemain yang mengakibatkan cedera dan kondisi lainnya.

7. Bola Keluar

Bola akan dianggap keluar lapangan apabola bola sudah melewati garis lapangan. Sesudah bola keluar, hal yang perlu dilakukan adalah melakukan lemparan bebas, lemparan bebas biasanya diberikan pada tim yang lawannya mengakibatkan keluarnya bola.

Berikut perlengkapan yang digunakan dalam olahraga polo air:

1. Seragam

Polo air dimainkan oleh laki-laki dan perempuan. Para pakaian untuk pemain polo air, seperti yang dijelaskan di situs resmi gerakan Olimpiade, terdiri dari baju renang tidak transparan dan topi mandi dengan nomor individu untuk membedakan para pemain dalam tim yang berbeda, dengan pelindung telinga untuk memberikan perlindungan.

2. Area Permainan

Polo air ini dimainkan di kolam dengan dua gawang yang mengapung di atas air. Gawangnya mempunyai lebar 3 meter dan tinggi 0,9 meter. Luasnya bidang bermain didefinisikan oleh tali jalur dan pelampung, yang juga menunjukkan jarak dari gawang.

3. Bola

Bola polo air memiliki berat 14 dan 16 ons dan harus ditiup dengan tekanan 13 PSI. Ada berbagai ukuran bola untuk permainan laki-laki dan perempuan, untuk bola pria memiliki lingkar 28 inci dibandingkan dan untuk wanita 26,5 inci.

Manfaat Olahraga Polo Air untuk Kesehatan :

Sama dengan jenis olahraga lainnya, polo air memiliki berbagai manfaat seperti:

1. Baik bagi jantung

Olahraga polo air ini sangatlah baik untuk kesehatan jantung. Pasalnya, seluruh gerakannya membuat jantung terus memompa secara maksimal.

Benjamin Soon yang merupakan Asisten Dosen di program fisioterapi Singapore Institute of Technology menyatakan, membuat jantung memompa lebih tinggi dari laju istirahatnya membantu mencegah penyakit jantung dan memperbaiki serta mengembalikan kerja jantung secara maksimal. Oleh karena itu, polo air menjadi latihan kardio yang baik untuk menjaga kesehatan jantung Anda.

2. Membakar cukup banyak kalori

Ketika bermain polo air, Anda akan mengerahkan seluruh tenaga untuk bertanding. Pasalnya, latihan yang satu ini tak memperbolehkan pemainnya untuk menyentuh dasar kolam. Jadi kaki perlu terus bergerak selama permainan.

Gerakan yang konstan ini bisa membakar kalori secara maksimal hingga membantu menurunkan berat badan. Olahraga ini dapat membakar sekitar 10 kalori per menit. Akan tetapi, setiap orang berbeda-beda, berapa banyak kalori yang dibakar tergantung dengan kondisi fisiknya.

3. Membangun daya tahan tubuh

Polo air ini membantu dalam meningkatkan stamina dan daya tahan. Oleh karena itu, saat melakukan aktivitas berat tertentu, Anda tidak mudah lelah dan kehabisan tenaga.

Dilansir dari Health Fitness Revolution, sebuah penelitian yang dilakukan tahun 2001 menemukan fakta bahwa melakukan latihan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh bermanfaat untuk mengurangi stres oksidatif yang bisa merusak sel-sel tubuh yang sehat.

Dapat disimpulkan bahwa olahraga polo air selain membangun daya tahan tubuh juga dapat menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

4. Membentuk otot

Saat berolahraga polo air, semua bagian tubuh ikut bergerak. Pemain pun perlu menjaga tubuhnya untuk tetap berada di permukaan.

Mengakibatkan, kelompok otot yang ada di seluruh tubuh yang jarang digerakkan pun menjadi terlatih dengan berbagai gerakan yang Anda lakukan seperti berputar, mengangkat tangan, dan juga menendang.

Bila Anda rutin melakukan latihan yang satu ini maka otot-otot kaki, pantat, pinggul, dan juga bahu akan terbentuk dengan sendirinya seiring dengan latihan rutin yang Anda jalani.

5. Tidak bikin tubuh cepat lelah

Berolahraga di air menjadi pilihan yang tepat karena tidak membuat suhu tubuh naik secara drastis. Pasalnya, air memberikan efek pendinginan yang bisa mencegah Anda agar tidak cepat lelah.

Oleh karena itu, polo air dan olahraga air lainnya membantu melatih tubuh untuk dapat berolahraga lebih panjang tanpa mudah lelah.